指导学生克服考试心理障碍
  来源:英语学习交流
发布时间:2009年05月19日
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内容提要:考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使应考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响,所以说,考试不是单纯的知识考试,而是全方位的素质考验。时代需要开拓型、竞争型的人才,这种人才不仅要求知识博、能力强,还要求情绪稳定、意志坚强、心理素质高。
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一、问题的提出

  考试作为一种对认知行为的测量方式,必然使应考者产生一定的紧张和焦虑,而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响,所以说,考试不是单纯的知识考试,而是全方位的素质考验。时代需要开拓型、竞争型的人才,这种人才不仅要求知识博、能力强,还要求情绪稳定、意志坚强、心理素质高。由于升学竞争激烈,增加了中学生考试紧张心理,致使有些中学生临场发挥失常,平时能正确解答的考题,考场上却不知如何回答,从而导致考试失败。造成以上这些现象的原因是什么呢?通过较长时间的研究,我们发现除了部分学生对所学的知识掌握得不太牢固以外,更多的是与学生的考试心理状态有关。也就是说,很多中学生在考试中存在着心理障碍,这些心理障碍影响了学生的临场发挥。从心理学上讲,产生这种现象的原因有两个:一是心理的原因引起的。对考试的恐惧情绪→在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心→由于神经过程规律的作用,使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态→知识回忆不起来→对考试的恐惧加剧……,如此恶性循环。另一种心理、生理相互影响加剧的恶性循环,对考试的恐惧情绪→导致肌肉紧张、神经活动的功能失调、内分泌功能失衡→紧张情绪加剧→生理失调加剧→直到晕场。为此,考生要调整自己的考试心理状态,预防和克服考场失误。

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