指导学生克服考试心理障碍

　　考试作为一种对认知行为的测量方式，必然使应考者产生一定的紧张和焦虑，而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响，所以说，考试不是单纯的知识考试，而是全方位的素质考验。时代需要开拓型、竞争型的人才，这种人才不仅要求知识博、能力强，还要求情绪稳定、意志坚强、心理素质高。由于升学竞争激烈，增加了中学生考试紧张心理，致使有些中学生临场发挥失常，平时能正确解答的考题，考场上却不知如何回答，从而导致考试失败。造成以上这些现象的原因是什么呢？通过较长时间的研究，我们发现除了部分学生对所学的知识掌握得不太牢固以外，更多的是与学生的考试心理状态有关。也就是说，很多中学生在考试中存在着心理障碍，这些心理障碍影响了学生的临场发挥。从心理学上讲，产生这种现象的原因有两个：一是心理的原因引起的。对考试的恐惧情绪→在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心→由于神经过程规律的作用，使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态→知识回忆不起来→对考试的恐惧加剧……，如此恶性循环。另一种心理、生理相互影响加剧的恶性循环，对考试的恐惧情绪→导致肌肉紧张、神经活动的功能失调、内分泌功能失衡→紧张情绪加剧→生理失调加剧→直到晕场。为此，考生要调整自己的考试心理状态，预防和克服考场失误。