2016考前心理解压指引汇总

 考前一周什么最重要？

如何要问考前一周什么最重要，答案很简单，那就是“八个字”———平安高考、快乐高考。

1.平安高考

平安高考是前提。这里说的是平和的心态和健康的身体。

（1）考前一周不适宜进行剧烈的体育运动，以免伤手伤脚而导致考试不便甚至无法考试。

（2）考前一周要特别注意正常而又健康的饮食，不要随意进补和改变原来的饮食习惯，否则会影响肠胃正常的消化。

（3）考前一周要坚持身体锻炼和放松减压，以便保持饱满的精神状态。

（4）考前一周要调好适应高考的生物钟，并保证足够的睡眠。

2.快乐高考

快乐高考是关键。快乐高考指的是要以愉快的心情去参加高考。

（1）以感恩的心态去高考。感谢国家给自己提供了公平考试的机会，感谢父母的一路陪伴，感谢老师的辛勤付出，感谢同学的关心支持。

（2）以收获的心态去高考。在考试中收获知识的果实，在考试中收获证明自己实力的机会，在考试中收获战胜困难的成功体验，在考试中收获良好的应试心态。

（3）以才艺展示的心态去高考。在考试中展示自己的才华，在考试中展示自己的毅力，在考试中展示自己的综合素质。

如果你能做到平安高考和快乐高考，那么回报你的就一定是成功高考！