教练技术到底学什么?


来源:高中英语教学交流网
发布时间:2014-09-17 08:34:00
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内容提要:给你自己一些时间去放松,并享受你的本体状态吧。


12. 当我经历灾难遭遇横祸时:
我必须深深的感恩拥有如此的体验,自己能否清楚的看到:那只是自己选择遭遇的一个历程!透过这种重大的灾祸,重重的提醒自己:把握每个当下!并唤醒自己:务必力求觉醒!
重复的问自己:[自己还要迷失吗?]
不断重复的问自己:[自己觉醒了吗?]
13. 当我无法原谅别人并对别人生气时:
此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己,而且自己在对自己生气。
重复的问自己:[不能原谅自己什么事?]
不断重复的问自己:[自己在生气自己那些问题点?]
14. 当我在为自己的缺点行为辩解时:
我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点,自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解。行为其实是来自于自己过去及现在的业种。
如实的告诉自己:[辩解只是逃避面对的手段]
不断重复的告诉自己:[不要再辩解,好好面对自己吧]
15. 当我无法拥有财富时:
当我无法拥有财富,一直赚不到钱时,先自我回溯检视自己是否有重大失落事件,过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有,必须先扶平。面对过去曾经失落的事件,使内心不再害怕罣礙,面对失落,重拾失落的自己,这时看看你所处的四周环境:
重复的问自己:[我害怕拥有什么?]
重复的问自己:[我不能拥有什么?]
重复的问自己:[我可以拥有什么?]
反复不断的问自己:害怕拥有那些?不能拥有那些?可以拥有那些?直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。
16. 唤醒内在智慧的洞见
去观照,自己内在的一切,倾听自我内在的声音,察觉每一个起心动念,为何心痛?为何烦恼?为何害怕?为何担心?为何懊丧?为何动怒?为何固执?为何计较?为何爱恋?为何伤悲?
时常观照这十个升起的念头或感觉,不断的问自己[为何升起这些想法?] 要求自己去观照这十个为何背后的缘由及深层的声音,当你了解到背后的缘由,听到真正的声音时,你将洞察到这一切的想法与念头,洞见它们,接受并放下,那些负面的阴影自然会消失。


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