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备战2014年高考:状态调整六大法则


来源:高中英语教学交流网 发布时间:2014-05-31 13:40:00 查看次数:

内容提要:    越是高考迫近,越是状况频出。想记住的东西却总如泥鳅般滑走;原本会做的题突然变了脸,城池坚固难以攻破;夜里周公总来打扰,或辗转反侧,手脚冰凉,两眼发黑……当你陷入这般境地,说明焦虑已经袭来。焦虑就像笼罩城市的雾霾。使你的高考蒙上一层阴影。然而。不要过度担心。合理的调整会有效驱散心中的霾尘。让成功的阳光照进现实。下文中。笔者为大家献上“六大调整”,让考生朋友有效调整状态,潇洒迎接高考。


       行动调整
       记得英国海军上将佩恩说过:"A man, like a watch, is to be valued by this manner of going.(一个人,正如一个时钟,是以他的行动来定其价值的)"。有效的行动可以改变一切,同样,尽管距离高考越来越近,合理而高效的复习行动能够改变学习的状态.那么,我们如何具体地展开有效复习呢?
       盲目的行动是无效的.有目标的行动才能获得期望的成功。因此临近高考,同学们首先应把自己的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。也就是,为考前最后一段时间,制定出每一周的学习计划,接下来,为每天制定计划,然后,为剩余的若干小时,根据自己的学习内容做出计划.利用上面这三种学习计划,你可以随时看到自己每天的进步情况以及相关的所有工作.每个小时、每一分钟都是十分珍贵的.快速看一眼自己安排的"战斗计划",就可以使自己增强促使大脑持续工作的意识,并保证做到使复习持续向前进行,使自己处于为高考创造价值的行动中。
       其次,在复习中,你一定要清楚该做什么以及每次花费在这项工作上的时间是多少,换句话说,你每天的行动必须是:任务加上特定时间。如果坐在那里,仅仅有"复习复习"的一般目的,那你就可能会失去那种珍贵的刺激--一种当你顺利达到自己的特殊目的所产生的成就感。另外,随便"复习复习"那种非特定的目的,可能会使你在自己的努力中变得懒散--即使你已经取得了一些小小的成绩,但是,当刚刚出现一点疲劳的迹象时,你就很可能会产生要放弃这一天工作的想法.请记住,有效的行动可以改变一切。
       自我暗示调整法
       国作家大仲马说过:"人生是一串由无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念完这串念珠的。"高考亦是一串烦恼念珠,我们只有通过积极的自我暗示,乐观面对,笑着念完它。
       首先,我们可以通过对自己的积极鼓励来建立对考试的信心。高考迫近的你可以这样告诫自己,"这一年来,我一直在持续不断的努力,我会考出理想的成绩""高考没有什么可怕,模拟考试我不是发挥得挺好的吗""这一段时间,我的状态不错,在考场上我一定能发挥好"。不要小看这样的自我暗示,润物细无声,长期以往,紧张、恐惧的心理会得到一定程度的消除。
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