高三差生逆袭一本，你借鉴方法和技巧之后也可以的！

在学校学习时，我带了个水壶，几乎一节课喝一大杯苦丁茶，苦丁茶有去火，美白，减肥，提神的功效，最重要的是它的苦味可以提醒我一刻不停的奋斗。

为了增加肌肉重量，我必须在家摄入大量蛋白质；在家时，牛奶当水喝，蒙牛小枕一天喝五六包。

早餐：熟牛肉【自家制】100g 绿色蔬菜【白开水煮，无调料】500g 核桃仁50g 白煮鸡蛋2个【一个全吃，第二个只吃蛋白】 小米粥一小碗【粗粮，产生糖分，有益大脑运转】 阿胶【免疫力】15g

午餐：一盘肉菜或海鲜【调料很少】500g 一盘绿色蔬菜【白水煮，无调料】400g 米饭【产生糖分】20g、水果300g

晚餐：运动后洗完澡 6斤香蕉【增肌，缓解运动损伤】 豆浆或牛奶【补充蛋白质】700g左右

从高三到现在食谱从没变过，食量很大，但怎么吃都不会胖，我吃饭不放调料，带糖不吃，辣椒不吃，不是蒸煮不吃，带淀粉不吃，带油的不吃，肥的不吃，酱油不吃，盐多不吃，调料多的不吃，不碰烟酒。 现在我可以自由控制食欲，看什么都不会嘴馋。

为了不让学习分心，我把手机停了机，把“莫西干”剔成了近似于光头，剔掉了鬓角，蓄起了山羊胡，穿起了小学，初中时的旧衣服。为了提高效率，我把平时的脚步速度提高了50%。

这是最有说头的。

每天6：40起床以20分钟完成早餐，洗脸刷牙，宣誓，穿衣，7:00出发。

7:08到校，练字字帖2张。上课全神贯注不用说，下课要么找老师解答问题，要么如饥似渴的复习知识，别人在休息，说笑，我在低头学习。

中午11:45放学我又飞车回家，12:00到家开始做英语一篇完形 5篇阅读 一篇改错是必须的，做完批改，不会的单词一个不漏的查，【私下做了至少有300套，所以我英语成绩迅速跻身班里前列】

1:05左右开始吃饭只需十分钟，接着迅速睡觉睡30分钟，伴着still waiting的劲爆节奏，以消防员的速度穿衣，刷牙，对着镜子，握紧拳头，露出笑容，出发！

2:05到校，班里人一般没来，然后我先练两张汉字，再练两张英文字，【所以我字越写越好】练完，人基本到齐，开始认真听课，下午的大课间，别人在休息说笑，我还是在学，一分钟都没耽误，晚上到家，不仅运动了，还看了新闻联播，还洗了澡，在吃香蕉时，我翻着地图，作文书【所以我作文越写越好】，吃完香蕉认真完成作业。

10:00写一套高考文综题【高考前2个月，私下做了20多套】

12:00写一套高考数学卷【所以我数学分越考越高，私下做了100套以上卷子】

凌晨2:00开始背诵英语作文，一天一篇背到2:30【这次高考作文背到原题】 然后刷牙 睡觉 每天都学到要吐血。

这次考试结果绝不意外，其实是没有发挥好，以我的努力本可以得到更多分【除了私下任务，每天还要完成，我们校，如雪片般多的卷子】