高考前的四心和四清

通常情况下，越到高考备考后期，考生就越容易产生压力和焦虑感。一方面担心复习时间不够，另一方面又不知从何下手，结果很容易进入错乱无序的局面和浪费宝贵的时间。其实，高考备考真的没有自己想象的那么恐怖和紧张。只要每天做到“四清”，就可以心安理得和实现稳步过渡。这“四清”就是：清楚、清单、清掉、清醒。

1.清楚：每天清楚自己要干什么。只要走进课室，坐在座位上就知道自己要干什么，而且要知道先干什么，后干什么。必须干什么和选择干什么。

2.清单：每天给自己列出任务清单，清单包括以下几个方面：复习内容清单、必练的练习清单、主干知识清单、考点清单、错题清单等。复习清单可以列表逐一列出，复习任务要量力而行，不要务虚贪多。

3.清掉：每天按清单上的项目把既定的复习任务清掉，强化目标性，克服随意性，真正实现“天天清”，天天不落空。

4.清醒：越到后期越要保持清醒的头脑和清晰的思路。要保持清醒，就必须重视调节自己的身心状态，及时缓解当天的疲劳，保证有足够的睡眠和适度的文体锻炼。

以上“四清”，是每个考生每天都可以做到的事情，心动不如行动。只要每天把貌似简单的事情做好就不简单。天天“四清”，天天开心。天天开心，高考就一定顺心！